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2021-06-05 11:50:31 我要投訴
晚間睡覺前過多活動或者吃的過飽可能就會睡的不安穩(wěn)，需要改變生活規(guī)律，睡覺前聽輕松的安撫性音樂或者聽媽媽講故事，不要過度興奮、過度大笑或看比較刺激的電視劇，逐漸緩解孩子的睡前興奮。有的孩子即使未出現(xiàn)以上情況也會睡眠不安穩(wěn)、易驚，稍微有一點聲可能就會驚醒，這種孩子多數(shù)可能會有低鈣的問題，平時要注意維生素D的補充、喝奶、吃雞蛋，多曬太陽
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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