少年發(fā)育期可否每天都跑步？
女 | 13歲 懸賞10個(gè)健康幣
2021-06-09 22:29:22
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 女兒13歲，一周連續(xù)跑步5天，每天1小時(shí)、6公里。這樣習(xí)慣可以保持么？膝蓋損害嚴(yán)重么？
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2022-11-21 11:30:47 我要投訴
你所說(shuō)的孩子的這種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是非常好的。選擇一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)6公里的運(yùn)動(dòng)方式，這個(gè)速度也是可以的。如果害怕對(duì)膝蓋損傷，這種情況就應(yīng)該少活動(dòng)，但是少活動(dòng)又達(dá)不到健身的目的，建議不要太過(guò)分的關(guān)注這樣那樣的因素，不然的話就會(huì)畏首畏尾。
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