在高中時(shí)曾有過(guò)一段時(shí)間失眠并有些憂(yōu)郁孤獨(dú)感后來(lái)上大

保密 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2006-08-20 12:38:11 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：在高中時(shí)曾有過(guò)一段時(shí)間失眠并有些憂(yōu)郁　孤獨(dú)感　后來(lái)上大學(xué)時(shí)由于時(shí)間比較自由　失眠癥狀有所改善　　但是人還是會(huì)　產(chǎn)生孤獨(dú)感　并且有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)比如　洗手要洗很久　容易情緒激動(dòng)　在大學(xué)時(shí)　又愛(ài)上網(wǎng)　并且經(jīng)常熬夜上網(wǎng)
最近因?yàn)橄牒煤脤W(xué)習(xí)　所以改變了以前的生活習(xí)慣　已經(jīng)有一個(gè)月　沒(méi)有熬夜上網(wǎng)　但是發(fā)現(xiàn)　自己看書(shū)容易疲勞　早上起床后渾身無(wú)力　頭腦發(fā)昏　看書(shū)容易走神　而且記憶力有所減退?。家粌赡昵耙灿腥菀灼诎Y但是沒(méi)有現(xiàn)在強(qiáng)烈＞　自己　想進(jìn)行身體鍛煉來(lái)改善情況　但是　早上跑步后　會(huì)非常類(lèi)　想睡覺(jué)　根本又不能看書(shū)了　請(qǐng)問(wèn)　對(duì)于我目前的癥狀　醫(yī)生您有如何治療改善建議

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2006-08-20 12:47:05

你不要用耗氧運(yùn)動(dòng),要用有氧運(yùn)動(dòng).以靜養(yǎng)為主,同時(shí)均衡營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充.還可以吃補(bǔ)中益氣丸.

李榮素醫(yī)師擅長(zhǎng): 癲癇,失眠,抑郁,神經(jīng)衰弱,焦慮癥, 幫助網(wǎng)友：701稱(chēng)贊：12

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2006-08-20 16:50:23 我要投訴

你還是睡眠得質(zhì)量不高,有一些緊張得情緒,大腦皮質(zhì)得功能紊亂,你要做一些自我得調(diào)節(jié),做一些適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng),多與家人,朋友交流,如果需要幫助可以和我們聯(lián)系.

藍(lán)天云2006 醫(yī)師幫助網(wǎng)友：5917稱(chēng)贊：1

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2006-08-20 12:43:29 我要投訴

      體質(zhì)虛弱,可以吃健脾丸

      以上是對(duì)“在高中時(shí)曾有過(guò)一段時(shí)間失眠并有些憂(yōu)郁孤獨(dú)感后來(lái)上大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>