有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 在高中時曾有過一段時間失眠并有些憂郁孤獨感后來上大

在高中時曾有過一段時間失眠并有些憂郁孤獨感后來上大

保密 | 0個月 懸賞20個健康幣 2006-08-20 12:38:11 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 在高中時曾有過一段時間失眠并有些憂郁 孤獨感 后來上大學(xué)時由于時間比較自由 失眠癥狀有所改善  但是人還是會 產(chǎn)生孤獨感 并且有點強迫癥的表現(xiàn)比如 洗手要洗很久 容易情緒激動 在大學(xué)時 又愛上網(wǎng) 并且經(jīng)常熬夜上網(wǎng)
最近因為想好好學(xué)習(xí) 所以改變了以前的生活習(xí)慣 已經(jīng)有一個月 沒有熬夜上網(wǎng) 但是發(fā)現(xiàn) 自己看書容易疲勞 早上起床后渾身無力 頭腦發(fā)昏 看書容易走神 而且記憶力有所減退?。家粌赡昵耙灿腥菀灼诎Y但是沒有現(xiàn)在強烈> 自己 想進行身體鍛煉來改善情況 但是 早上跑步后 會非常類 想睡覺 根本又不能看書了 請問 對于我目前的癥狀 醫(yī)生您有如何治療改善建議
 
 
 

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

iiyi-lfgxs
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2006-08-20 12:47:05

      你不要用耗氧運動,要用有氧運動.以靜養(yǎng)為主,同時均衡營養(yǎng)補充.還可以吃補中益氣丸.
      

李榮素
李榮素 醫(yī)師 擅長: 癲癇,失眠,抑郁,神經(jīng)衰弱,焦慮癥, 幫助網(wǎng)友:701稱贊:12
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2006-08-20 16:50:23 我要投訴

      你還是睡眠得質(zhì)量不高,有一些緊張得情緒,大腦皮質(zhì)得功能紊亂,你要做一些自我得調(diào)節(jié),做一些適當(dāng)?shù)眠\動,多與家人,朋友交流,如果需要幫助可以和我們聯(lián)系.
      

藍天云2006
藍天云2006 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:5917稱贊:1
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2006-08-20 12:43:29 我要投訴

      體質(zhì)虛弱,可以吃健脾丸
      
      以上是對“在高中時曾有過一段時間失眠并有些憂郁孤獨感后來上大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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補中益氣,升陽舉陷。用于脾胃虛弱,中氣下陷,體倦...[說明書]

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本品健脾開胃。用于脾胃虛弱﹐脘腹脹滿﹐食少便溏。...[說明書]

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