在高中時曾有過一段時間失眠并有些憂郁孤獨感后來上大
健康咨詢描述：
在高中時曾有過一段時間失眠并有些憂郁 孤獨感 后來上大學(xué)時由于時間比較自由 失眠癥狀有所改善 但是人還是會 產(chǎn)生孤獨感 并且有點強迫癥的表現(xiàn)比如 洗手要洗很久 容易情緒激動 在大學(xué)時 又愛上網(wǎng) 并且經(jīng)常熬夜上網(wǎng)
最近因為想好好學(xué)習(xí) 所以改變了以前的生活習(xí)慣 已經(jīng)有一個月 沒有熬夜上網(wǎng) 但是發(fā)現(xiàn) 自己看書容易疲勞 早上起床后渾身無力 頭腦發(fā)昏 看書容易走神 而且記憶力有所減退?。家粌赡昵耙灿腥菀灼诎Y但是沒有現(xiàn)在強烈＞ 自己 想進行身體鍛煉來改善情況 但是 早上跑步后 會非常類 想睡覺 根本又不能看書了 請問 對于我目前的癥狀 醫(yī)生您有如何治療改善建議
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你不要用耗氧運動,要用有氧運動.以靜養(yǎng)為主,同時均衡營養(yǎng)補充.還可以吃補中益氣丸.
你還是睡眠得質(zhì)量不高,有一些緊張得情緒,大腦皮質(zhì)得功能紊亂,你要做一些自我得調(diào)節(jié),做一些適當(dāng)?shù)眠\動,多與家人,朋友交流,如果需要幫助可以和我們聯(lián)系.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
