再一次中考模擬考試，寫(xiě)著寫(xiě)著，心很煩躁，我想冷靜下

      根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況有可能是面臨著中考，有一些緊張焦慮，壓力大，可能存在著一些精神方面的問(wèn)題，有一定的幻覺(jué)，所以你現(xiàn)在最好還是去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好確診，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      從你聽(tīng)過(guò)的年齡上來(lái)說(shuō)，剛剛十五六歲的樣子，才考試模擬的現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)了這種緊張焦慮的現(xiàn)象，引起了你的具體的一些生理反應(yīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      發(fā)生了這樣的問(wèn)題的時(shí)候，我們還是要做好放松訓(xùn)練，主要是深呼吸的運(yùn)動(dòng)，讓自己放松下來(lái)，這樣才能夠排除這種干擾，正確的發(fā)揮你的正常水平
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)整一下自己的心情，不要過(guò)于緊張，擔(dān)心，讓自己放松下來(lái)，不要總考慮考試的事情，慢慢調(diào)節(jié)一定會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“再一次中考模擬考試，寫(xiě)著寫(xiě)著，心很煩躁，我想冷靜下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是由于精神高度緊張或者是出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的抑郁而導(dǎo)致產(chǎn)生了嚴(yán)重精神和心理失常的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科或者精神專(zhuān)科醫(yī)院面對(duì)面看醫(yī)生，并做進(jìn)一步的診斷和治療。另外希望你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)?？梢韵茸錾詈粑妥晕曳潘捎?xùn)練。另外平時(shí)要加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，我認(rèn)為你是一個(gè)非常努力學(xué)習(xí)的孩子，你現(xiàn)在精就是太緊張了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在馬上面臨中考，這的確是大事，但是緊張焦慮都不能解決問(wèn)題，所以你現(xiàn)在該吃就吃，該睡就睡，精神放松，調(diào)整好了才能順利咳嗽，現(xiàn)在大家都心情都是一樣的，不必緊張，加油，祝你成功
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，馬上就要中考了，感覺(jué)自己很煩躁，也很難冷靜下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這些情況一般來(lái)說(shuō)是與考試壓力太大有關(guān)系，不管怎么樣，現(xiàn)在的中考也是很重視的，如果中考考不好，家長(zhǎng)就覺(jué)得高考也會(huì)很難，所以無(wú)形中會(huì)給你施加壓力，導(dǎo)致你出現(xiàn)目前的狀況。如果還有幾天就考試了，建議你這幾天不要去研究難題怪題，把基礎(chǔ)看好就行。同時(shí)也建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，現(xiàn)在拼時(shí)間也是沒(méi)有多大效果的，能做到勞逸結(jié)合反而更好。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，提高注意力和記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。