失眠期間吃什么水果

女 | 0個(gè)月 2021-06-22 22:42:06 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠期間吃什么水果

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

龐吉成淄博市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強(qiáng)迫癥，恐怖幫助網(wǎng)友：2558

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-06-23 10:29:36 我要投訴

通?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮憬懂?dāng)中一般含有很多的維生素以及膳食纖維，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且也能夠改善睡眠。其次也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸眩咸烟侵幸话愫幸欢ǖ耐屎谒匾约翱寡趸瘎?，?duì)于改善睡眠也會(huì)有一定的輔助作用，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢娈惞娈惞兄谡{(diào)節(jié)機(jī)體的神經(jīng)功能。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>