心情低落，感到孤獨(dú)無助

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在對自己癥狀的描述來看，你現(xiàn)在的很多癥狀都是抑郁的表現(xiàn)，所以考慮你現(xiàn)在可能存在有抑郁傾向，并且現(xiàn)在你的狀況也持續(xù)了一段時(shí)間，考慮是有一定抑郁程度的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)一定要用一個(gè)積極的心態(tài)去看待事物，多給自己正能量的話語去激勵(lì)自己，平時(shí)可以適當(dāng)做一些體育鍛煉，促進(jìn)多巴胺分泌多和朋友之間交流，如果這些建議你們夠堅(jiān)持去做一段時(shí)間，會對你現(xiàn)在的情況有所改善，如果無法緩解，建議可以去醫(yī)院的精神心理科做抑郁程度檢測，考慮藥物的輔助治療
      

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看啊，你目前的這種狀況我們還是初步考慮抑郁障礙的可能。不知道你這樣的狀況從什么時(shí)候開始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在有多長時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見：
      目前這個(gè)問題需要一個(gè)明確的診斷，再考慮如何治療。因?yàn)閺哪忝枋龅那闆r來看，這一問題可能還是涉及到一個(gè)人精神心理人格層面的。因此呢，建議你到醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步的明確。建議心理治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁癥的癥狀，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該告訴家人，讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療，同時(shí)一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，讓自己快樂起來。
      
      以上是對“心情低落，感到孤獨(dú)無助”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述來看，有一定程度的抑郁。需想辦法釋放內(nèi)心的不良情緒，才能讓心情好起來。
      指導(dǎo)意見：
      1.每天堅(jiān)持十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，跳繩，跳舞，瑜伽，或者其他出汗的運(yùn)動，可以改善身體狀況，釋放不良情緒。
      2.多跟家人，信任的朋友說一說心里話，獲得足夠的情感支持。
      3.旁邊沒人時(shí)，可以大聲唱唱歌，大聲喊一喊，釋放不良情緒。
      4.還可以把想到的事寫一寫，寫出來心情就能好一些。
      5.飲食上三餐都要吃，葷素搭配保證營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)，如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期，并且影響到了你的正常學(xué)習(xí)生活和社會活動功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除你有黑暗恐懼癥、焦慮癥以及其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知，盡量讓自己保持積極向上陽光的心態(tài)，放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，平時(shí)要加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動的跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑委屈焦慮恐懼和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。最好及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。