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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-05 06:27:12 我要投訴
減肥期間晚飯只吃水果肯定是不行的，水果吃多了，盡管能起到飽腹效果，但是所含的糖分容易轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積，實(shí)際上這樣攝入的熱量也不會(huì)很低。而且相對(duì)于同等熱量的淀粉食物，果糖吸收特別快，到了體內(nèi)進(jìn)入肝臟，更容易轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣既不利于減肥，又很快會(huì)感到饑餓，必須要加強(qiáng)體育鍛煉，早晨晚上都要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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