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高血壓運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng),高血壓運(yùn)動(dòng)注意什么

保密 | 0個(gè)月 2021-07-09 06:15:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：高血壓運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng),高血壓運(yùn)動(dòng)注意什么

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2021-07-09 06:23:02 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于血壓的控制，但不能做劇烈及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以選擇低等強(qiáng)度和中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，騎自行車，爬山，游泳，打太極，瑜伽等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，30-40分鐘為宜，不宜空腹運(yùn)動(dòng)，如果是激進(jìn)性的高血壓的過程中，不建議運(yùn)動(dòng)，最好是臥床休息，等血壓穩(wěn)定之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。

疾病百科| 高血壓

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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>