想要瘦手臂，怎么做啊

保密 | 0個月 2021-07-11 06:09:57 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：想要瘦手臂，怎么做啊

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2021-07-11 10:43:57 我要投訴

射手必須要采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對于肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，經(jīng)常做手臂的熱敷按摩以及理療。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-07-11 10:44:22 我要投訴

首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量的食物，減少熱量攝入，同時應(yīng)該增加有氧鍛煉，可以選擇慢跑，快走，跳繩等等，每天堅持半小時以上，這樣的話就能達(dá)到減肥瘦身效果。

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主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結(jié)締組織...[說明書]

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