醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-07-23 22:11:09 我要投訴
指導(dǎo)意見：
想要瘦手臂又快又有效，首先要做到控制飲食，在飲食方面不要暴飲暴食，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配?？梢宰鲆恍┦菔直鄣倪\(yùn)動(dòng)，如：雙手向前伸直，兩腳分開與肩同寬，運(yùn)用手臂的力量從外向內(nèi)畫圓20圈，然后從內(nèi)向外畫圓20圈；只要堅(jiān)持就有效果。
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