做什么運(yùn)動(dòng)能瘦手臂

      根據(jù)你的描述要是想通過運(yùn)動(dòng)方式瘦手臂，目前來說唯一安全有效的方法就是運(yùn)動(dòng)，由于在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)能夠燃燒我們體內(nèi)的卡路里。燒掉多余的脂肪，平時(shí)是可以選擇做擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)和手臂的拉伸運(yùn)動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      俯臥撐運(yùn)動(dòng)可以瘦手臂，俯臥撐能夠鍛煉手臂的肌肉，能夠加速血液的循環(huán)，所以能夠快速的燃燒脂肪，從而達(dá)到瘦手臂的效果，也可以做一些胸前拉手法雙手放在胸前，把胸部打開，然后用相反的方向用力拉，每天做30次左右，以上的動(dòng)作，能夠有效的瘦手臂。