中年人骨質疏松怎么治

      中年人骨質疏松一定要多吃一些含鈣高的食物?；蛘呤强诜}片進行補鈣，也要多曬太陽，能夠促進鈣的吸收，同時也要適當的進行一些有氧運動，如散步，打太極等。
      

      指導意見：
      中年人骨質疏松需要積極進行體育運動，體育運動可以提高靈敏性以及身體的平衡能力，有助于骨量維持。同時需要進行補鈣治療，如雌激素的替代療法，降鈣素、雙膦酸鹽、氟化物、合成類固醇等，這些藥物可以促進鈣質吸收，緩解骨質疏松引起的臨床癥狀。還要進行食療，多食用含鈣、磷高的食物，如魚類、蝦類、牛奶制品、乳制品、骨頭湯、豆類制品、綠葉蔬菜等。多曬日光浴，不吸煙、不喝酒，少喝濃茶及咖啡，少吃糖及食鹽，這些飲食習慣都可以預防骨質疏松的發(fā)生。