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您好，一般情況下，選擇升糖指數(shù)比較低的食物，此食物進(jìn)入胃腸道后，停留時(shí)間比較長、升高血糖比較慢，能避免餐后血糖的波動，不容易出現(xiàn)饑餓感，達(dá)到控制血糖的目的。升糖指數(shù)比較低的蔬菜包括黃瓜、西紅柿、芹菜；水果包括不是很甜的柚子、獼猴桃、草莓等；優(yōu)質(zhì)蛋白：瘦肉、牛奶、魚類等。祝您生活愉快！
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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