經(jīng)常熬夜確實(shí)會(huì)容易患高血壓,因?yàn)檫@種嚴(yán)重的睡眠不足帶來的這種疲勞或者精神緊張壓力都會(huì)導(dǎo)致血壓升高的一個(gè)關(guān)鍵因素。建議生活日常起居都要有規(guī)律,不要熬夜,注意睡眠,飲食清淡,低鹽,低糖低脂進(jìn)食,忌煙酒,平時(shí)可以多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果。
指導(dǎo)意見:
熬夜會(huì)引起血壓增高,但不會(huì)引起高血壓病。高血壓病大多數(shù)是原發(fā)性高血壓,和家族遺傳相關(guān),如果父母有高血壓,子女得高血壓機(jī)會(huì)會(huì)顯著增高。另外和環(huán)境因素,如天氣寒冷、不良飲食習(xí)慣、鹽攝入量過多、吸煙、飲酒、熬夜、藥物各因素有關(guān)。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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