腦血栓和腦梗塞要注意什么

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 10:16:59 1人回復(fù) 來(lái)自

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2021-08-04 10:24:24 我要投訴

一，飲食方面需要注意少吃脂肪含量高的食物，不管是菜還是炒菜用的配料都要注意。最好炒菜的時(shí)候用植物油，炒菜的時(shí)候也不要放肉，還要限制膽固醇的攝入，每周可以吃三個(gè)蛋黃，這不是說(shuō)每周吃三個(gè)蛋黃就行，吃的食物中膽固醇的含量相當(dāng)于三個(gè)蛋黃。其實(shí)含膽固醇的東西最好就是吃蛋黃，因?yàn)榈包S中的膽固醇是比較好的一種。二，減少熱量的攝入，這個(gè)熱量是說(shuō)每天吃的食物的總熱量，其實(shí)這個(gè)只要少吃脂肪高的東西，熱量就能控制住，可以多吃蔬菜、水果，生食最好，如果嫌太單調(diào)可以拌個(gè)沙拉吃。三，多吃通血管的食物，腦血栓是因?yàn)槟X動(dòng)脈被堵住了，所以要多吃通血管的食物，像是木耳、芹菜都是比較好的