輕度骨質(zhì)疏松怎么治療呀

      指導(dǎo)意見：
      輕度骨質(zhì)疏松，建議平時(shí)多吃高蛋白及高鈣食物，如芝麻、蝦皮、魚類、瘦肉、牛奶、蛋類、豆制品等食物，多吃應(yīng)季的新鮮水果、蔬菜，避免喝咖啡及碳酸飲料，戒煙戒酒。
      

      平時(shí)可以多吃一點(diǎn)含鈣高的食物，比如說蝦皮、豆制品、奶制品、新鮮的水果蔬菜之類的食物，還要多到戶外曬曬太陽，促進(jìn)維生素d的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，平時(shí)也要多注意保暖，避免受涼，不要抽煙喝酒。