醫(yī)生回復(fù)區(qū)
高宏磊 大慶市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌
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2021-08-13 20:10:07
減肥沒有特殊的好辦法，減肥最有效的辦法就是健康減肥，要想見效快選擇手術(shù)方法。如果想快速而有效的減肥，那么運(yùn)動的選擇上選一些力量比較強(qiáng)，速度比較快的運(yùn)動，這樣運(yùn)動起來脂肪消耗的就快，效果也非常明顯，如快速跳繩、然后再配合有贅肉的局部訓(xùn)練。飲食要合理安排飲食，低熱量、高蛋白、膳食纖維豐富的食物
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