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2021-08-14 16:10:46 我要投訴
指導(dǎo)意見：
每天進行健走當(dāng)然是可以起到減肥作用的，不過作用的大小還要看自己在健走的時候能堅持多長時間，剛剛開始做健走的時候可能直走十幾二十分鐘就會很疲勞，但是堅持一段時間后就可以健走三十分鐘甚至更長的時間，走路是很好的有氧運動，除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外，只要稍加注意走路的方式，就可以雕塑身材曲線。一般來說，每次快走要堅持半個小時左右，堅持下去才能有效果。
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