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2022-10-27 19:03:50 我要投訴
從現(xiàn)在的情況看，月經(jīng)來臨期間首先要注意保溫，避免腹部和下體著涼，忌食辛辣刺激和寒涼的食物，注意休息，避免做過于劇烈的運(yùn)動，保證充足的睡眠，避免熬夜。如果是沒有高血壓以及糖尿病等基礎(chǔ)性疾病存在，這個(gè)在月經(jīng)來臨期間可以適當(dāng)?shù)淖龊拐舻陌?。做汗蒸的時(shí)間不宜過久的，一般說10~20分鐘比較合適的。
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