節(jié)食減肥，全身無(wú)力，頭不舒服
男 | 17歲 2021-09-09 12:06:14
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健康咨詢描述： 節(jié)食減肥，全身無(wú)力，頭不舒服，要怎么選擇食物
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2023-01-04 09:02:37 我要投訴
節(jié)食減肥的過(guò)程中，由于飲食量急劇減少，胃酸的分泌量尚多，會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多，引起胃脘部脹痛、反酸噯氣的癥狀。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，容易引起慢性胃炎、胃潰瘍。一般吃營(yíng)養(yǎng)密度高、能量密度低的食物，且在有限的能量攝入范圍內(nèi)，盡可能保證飲食的營(yíng)養(yǎng)全面、均衡，并配合運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的目的。
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