早上蘋(píng)果加牛奶榨汁能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 08:33:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：早上蘋(píng)果加牛奶榨汁能減肥嗎

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2021-09-13 15:18:06

如果想要達(dá)到減肥的目的，也不能光靠早上喝蘋(píng)果牛奶汁，而且不建議空腹喝牛奶，蘋(píng)果牛奶減肥法的做法是：每周為一個(gè)減肥周期：周一至周五，按常規(guī)安排飲食：周六為“蘋(píng)果日”、將1000克蘋(píng)果分成四五等份，星期六全天吃蘋(píng)果，每次一份、食用蘋(píng)果時(shí)可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天為“牛奶日”將牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8份~10份，周日全天飲用，這種蘋(píng)果牛奶節(jié)食法對(duì)身體有很好的脫水作用，能在短期內(nèi)使體重明顯下降。這是蘋(píng)果牛奶減肥法，但不建議長(zhǎng)期使用這種方法，可以飲食加運(yùn)動(dòng)，也是最健康的減肥方法。