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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-15 14:50:48
平時(shí)女生做俯臥撐是對(duì)胳膊減肥是有一點(diǎn)作用的，但不適合全身減肥?？梢赃x擇多種運(yùn)動(dòng)方式，局限于俯臥撐的話，對(duì)減肥的作用不大，也可以搭配飲食進(jìn)行減肥。俯臥撐是無氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)做俯臥撐能夠讓肌肉和胸部變發(fā)達(dá)，主要可以起到塑身的作用，但是對(duì)于減肥的話，作用是不大的?？梢赃x擇有氧和無氧運(yùn)動(dòng)相互結(jié)合的方式，對(duì)減肥的作用比較好。
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