21天減肥法能減肥嗎

      21天減肥法其實(shí)也是可以起到減肥的目的的，但是你首先要認(rèn)識(shí)到，其實(shí)減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可能短期就會(huì)取得比較好的治療效果的，所以這種情況一定要鼓勵(lì)患者去建立減肥的信心和信念，建立適合運(yùn)動(dòng)的詳細(xì)的。
      

      21天減肥法不會(huì)帶來健康減肥，也不會(huì)讓腿變瘦。肥胖最主要的原因是攝入熱量長(zhǎng)期大于消耗熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。21天減肥法，這種自助減肥的偏方、秘訣，實(shí)際上是不均衡營(yíng)養(yǎng)吃東西，短時(shí)間帶來熱量的減少