晨練一定要空腹嗎

      一般建議先運(yùn)動再吃早餐，主要是考慮吃完了早餐以后，胃內(nèi)容物膨脹起來，劇烈運(yùn)動會影響食物消化、吸收。因?yàn)榛顒拥臅r候，血液會更多的流向肢體，胃腸道的血液供應(yīng)就會減少，影響食物消化。胃里充滿食物做劇烈運(yùn)動時，胃會跟著做劇烈震動，也會引起胃腸道的不舒服，甚至有些人會引起嘔吐。但是，也要根據(jù)具體情況具體分析，如果有糖尿病，建議餐后1小時-2小時再做運(yùn)動會比較安全，主要是為了防止低血糖反應(yīng)，也可以少量的進(jìn)食一點(diǎn)碳水類食物再去做運(yùn)動。如果沒有糖尿病，還是建議運(yùn)動以后再吃早餐。
      

      那不是絕對的。