健康咨詢描述: 我經(jīng)?;孟胱约旱挠H人離世,然后情緒崩潰,大哭失眠。我沒辦法控制自己的情緒,我常常因?yàn)橐患∈卤┨缋祝袷俏业纳眢w讓我發(fā)脾氣,我的內(nèi)心很平靜,我意識(shí)到這一點(diǎn),但是我控制不住,平時(shí)很正常,有時(shí)候情緒起伏比較大,入夜或者獨(dú)處的時(shí)候內(nèi)心就會(huì)很痛苦,情緒也很容易崩潰
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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