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孕婦和小孩可以多吃菠菜嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-09-25 10:51:52 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 孕婦和小孩可以多吃菠菜嗎？

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫 幫助網(wǎng)友：11311
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2021-09-25 17:02:13 我要投訴

      孕婦和小孩是可以吃菠菜的，但是要少吃，量不要太大，要善于利用菠菜中有豐富的葉酸及礦物質(zhì)，適量的吃一點(diǎn)對(duì)孕婦和小孩是有好處的，但是過(guò)量的食用也會(huì)有其他的不良反應(yīng)。
      

韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-09-28 06:19:14 我要投訴

      孕婦和小孩可以多吃菠菜，但是在吃菠菜的時(shí)候一定要過(guò)水焯一下，這樣才可以將菠菜里面的草酸去除掉，不會(huì)影響孕婦和小孩對(duì)鈣的吸收，菠菜里面含有粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠預(yù)防便秘。
      

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