長期失眠怎么回事??？

      失眠是常見的生理癥狀，人的一生中由于各種原因都可以出現(xiàn)一定的睡眠問題。晚上睡眠時患者大腦過度的興奮，影響睡眠質(zhì)量。有些存在一定的精神心理因素，有些也與生理因素或者睡眠習慣有關(guān)。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，有生理上的也有情緒上的原因，不知道你最近有沒有遇到什么困擾，能具體說一下嗎
      指導意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅，增加合理的鍛煉，另外晚上盡量不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣如果自我調(diào)整不能改善的話，可以開一些助眠藥物來幫助睡眠