排便不通怎么減肥

      排便不通可以通過(guò)食用富含膳食纖維的食物，比如粗糧，也可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉或者按摩腹部，都可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而可以排便。減肥還需要通過(guò)飲食控制，盡量吃低脂肪、低熱量的食物。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是脾胃不好導(dǎo)致的，最好還是及時(shí)就醫(yī)針對(duì)性治療，這樣效果會(huì)顯著些，現(xiàn)在先不要擔(dān)心，先服用些去火的藥，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，避免熬夜，保證充足的睡眠，還有多吃些芹菜以及粗糧，經(jīng)常按摩下小肚子，清晨空腹一杯蜂蜜水。