延緩女性更年期吃什么

      女性更年期是個自然過程，這個年齡的婦女可以多從事一些心情舒暢的工作活動，失眠中藥可以吃點棗仁了，茯神、夜交藤等，具體可以到中醫(yī)院看看，也可以吃點阿普唑侖片等藥物，一定在醫(yī)生的指導下服藥，不會有依賴的。
      

      女性更年期癥狀的出現(xiàn)主要是由于激素水平的下降，特別是雌性激素的下降而造成的這種情況在飲食上就要進行注意，多吃些含有雌性激素高的食物，如蜂蜜，蜂膠，蜂王漿，黃豆黃豆制品，五谷雜糧，新鮮的蔬菜等。