正確的走路姿勢(shì)和站姿
健康咨詢(xún)描述： 您好！從側(cè)面看，我平時(shí)都是這樣的，側(cè)面看背部看起來(lái)不直，有點(diǎn)哈著背，腰和臀部彎曲的弧度小，也就是看起來(lái)屁股不怎么翹，但是我今天發(fā)現(xiàn)站著，背挺直，腰也往肚子方向挺，屁股往后面翹，側(cè)面看，背部不哈背，身高也高了一點(diǎn)，背部是直的，腰往肚子方向凹進(jìn)去，屁股往后面翹的更高些，身體體型是S型，好看多了，請(qǐng)問(wèn)正確姿勢(shì)是怎樣的？我是不是要保持后面這種站姿和走姿？如果說(shuō)正確的是前面那種，那我就不能搞得像個(gè)怪物一樣保持后面那種，還有，如果平時(shí)時(shí)刻保持背挺直，腰往肚子方向挺直，屁股用力往后翹，對(duì)身體有沒(méi)有壞處？對(duì)腰椎間盤(pán)突出有壞處還是好處？
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如果想要保持良好健康的坐姿和站姿的話，那么是需要進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練的，比如說(shuō)一般的情況下，標(biāo)準(zhǔn)的坐姿和站姿都是需要長(zhǎng)期的一些生活習(xí)慣養(yǎng)成的，如果刻意的去加強(qiáng)訓(xùn)練的話，有可能會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛的，也是一定要適量為止的。
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病情分析：
正確的走路姿勢(shì)有益健康，還可以體現(xiàn)個(gè)人氣質(zhì)，文化修養(yǎng)及美學(xué)神韻，女子步態(tài)一點(diǎn)雅清以利于骨盆，子宮韌帶的發(fā)育和血液循環(huán)，表情君自然雙目平視前方，頭微昂口VB，徑直胸部自然前上挺腰部挺直收小腹，臀部略向后突，雙臂自然下垂，雙上臂自然擺動(dòng)幅度30度左右，千百十，周?chē)鷧^(qū)污水前壁，后備食物甩手腕。下肢局部有利，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在食指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，利用足弓的杠桿作用進(jìn)推進(jìn)身體前移
指導(dǎo)意見(jiàn)：
正確的站姿應(yīng)該是從側(cè)面看兩眼平視，下額微收挺胸收腹腰背挺直手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊中挺拔
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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