晚上九點(diǎn)半睡覺(jué)凌晨?jī)牲c(diǎn)半起床對(duì)身體危害大嗎
男 | 17歲 2021-10-29 16:37:37
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 因?yàn)閷W(xué)習(xí)原因最近一兩個(gè)月可能需要晚上九點(diǎn)半睡覺(jué)兩點(diǎn)半起床的作息最近兩天感覺(jué)并不是很疲憊甚至午覺(jué)的時(shí)候都不會(huì)像正常作息一樣特別困這樣的作息持續(xù)會(huì)對(duì)身體有危害嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉海潤(rùn) 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-10-29 16:40:47 我要投訴
目前出現(xiàn)的這種情況還是建議平時(shí)一定要規(guī)律飲食，正常是晚上10點(diǎn)以后休息對(duì)身體來(lái)說(shuō)比較好，如果是顛倒黑白的這種情況會(huì)影響一些生物鐘狀況，也會(huì)影響一些身體的健康情況，建議平時(shí)一定要規(guī)律飲食，規(guī)律生活。
2021-10-29 16:45
ask943499386h
追問(wèn)
自己感覺(jué)好像沒(méi)有問(wèn)題，但是如果持續(xù)這種作息會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大危害嗎，比如猝死之類的
2021-10-29 16:46醫(yī)生回答：
時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)引起一些身體健康，一定要更加注意。
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