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俎國(guó)良 鄒平市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-10-29 20:22:00 我要投訴
腰部的脂肪堆積較重的話(huà)，建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐，也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)穆埽⒁怙嬍?，盡量不吃辛辣刺激性的食物，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，一般是有一定的減重的效果的！
王冠華 棗莊市胸科醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對(duì)肺癌，食管癌，賁
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2021-10-29 18:58:45
你好，想要減掉腰上的肉，需要大量的腰部運(yùn)動(dòng)，是腰部脂肪能夠充分燃燒，從而達(dá)到瘦身的目的，可以選擇仰臥起坐平板撐蹲起練習(xí)貼墻站立的運(yùn)動(dòng)，也可以選擇游泳，騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)
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