飯后運(yùn)動是有可能會導(dǎo)致胃下垂的,飯后消化系統(tǒng)開始工作,需要血液供應(yīng),運(yùn)動會使全身的肌肉血液增加,會導(dǎo)致胃腸道供血不足,胃的蠕動便會減弱消化吸收變差,跑步由于波動而不斷牽拉固定在胃的韌帶,長時(shí)間會使胃帶松懈,導(dǎo)致胃下垂。
指導(dǎo)意見:
吃完飯后馬上跑步,會在一定程度上抑制消化液的分泌,也會使消化管的蠕動減慢,而且運(yùn)動時(shí)會使全身肌肉內(nèi)血液增加,這時(shí)內(nèi)臟的含血量就會相對減少,另外,飯后胃的體積會變大,長期飯后運(yùn)動會造成胃下垂。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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