按摩減肥瘦身的方法

      每天可以對(duì)全身進(jìn)行按摩，促進(jìn)身體的活動(dòng)，幫助身體促進(jìn)代謝，幫助達(dá)到減肥效果，也要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，堅(jiān)持鍛煉身體，效果會(huì)更好一些的，避免對(duì)身體造成任何的傷害
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      拿捏皮下脂肪
      從腹部一側(cè)開(kāi)始，雙手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪，向上提起并上下扯動(dòng)，邊扯動(dòng)邊向?qū)?cè)移動(dòng)，每處扯動(dòng)3-4次。腿部操作相同，雙手拿住腿根部，把皮膚和皮下脂肪提起來(lái)做上下扯動(dòng)，每處做10次，然后換另一條腿。以上手法每天做3組，每組3分鐘左右。