青春期怎么樣才能長高？

      根據(jù)你現(xiàn)在這個(gè)描述情況來看的話，能不能長高的話先去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，先去醫(yī)院做一個(gè)X線檢查，看看你的骨骼線是不是有閉合骨骼線如果已經(jīng)完全閉合的話這個(gè)是不可能再長高的，如果過程沒有閉合的話，這個(gè)還是有長高的幾率，平時(shí)的話一定要注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的話，可以選擇打籃球運(yùn)動(dòng)或者做引體向上運(yùn)動(dòng)。
      

      保證均衡營養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉，保證充足睡眠，可促進(jìn)青春期骨骼的生長發(fā)育，使孩子快速長高，青春期是孩子的發(fā)育高峰。在日常生活中，應(yīng)當(dāng)讓孩子中恒飲食，攝入足夠的營養(yǎng)，以維持身體發(fā)育的需要，也避免攝入過多油炸食品，引起過度肥胖?？梢酝ㄟ^打籃球，跑步，跳遠(yuǎn)等方式，來有針對(duì)性的活動(dòng)，幫助身體長高。