腰部肌肉鍛煉一周幾次？

男 | 35歲 2021-11-18 03:51:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：昨天鍛煉的時(shí)候把腰部給拉傷了，而且還是十分的疼痛的，我現(xiàn)在也是很擔(dān)心自己的情況的，醫(yī)生建議我可以在治療的同時(shí)，也是需要進(jìn)行腰部肌肉鍛煉的，具體的鍛煉情況也是需要看后期的恢復(fù)情況的，所以醫(yī)生讓我定期的到醫(yī)院做檢查。

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2022-11-04 04:00:44 我要投訴

您好！從您描述的情況來(lái)看，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，有腰痛的這種情況的話一定要注意這個(gè)鍛煉的話是因人而異的，不能夠具體的量化，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和病情都是不一樣的，一般來(lái)說(shuō)這種鍛煉的話主要是拉伸腰部的肌肉。最好是循序漸進(jìn)，根據(jù)具體的情況來(lái)定。