備孕注意事項(xiàng)有哪些？
健康咨詢描述： 結(jié)婚好幾年了，一直我們都有做避孕，還沒(méi)打算要孩子，最近總是被婆婆催，現(xiàn)在打算要孩子在備孕，老公戒煙戒酒，我也很少用化妝品了，希望生個(gè)健康的寶寶。
想得到怎樣的幫助：備孕注意事項(xiàng)有哪些？
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第一，應(yīng)戒煙戒酒，最好再戒掉煙酒2~3個(gè)月后再懷孕，丈夫在妻子的懷孕前一個(gè)月，最好也戒掉煙酒，第二適量補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性的生育力具有同樣重要的影響常見(jiàn)的就是鋅和碰
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，在備孕期間必須注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，少吃垃圾食品，男性戒煙戒酒，多吃生蠔，狗肉，韭菜，羊肉等補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，女性吃葉酸片，多吃蔬菜和水果，積極鍛煉身體，這樣有利于胎兒健康發(fā)育。
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