如何提高精子質(zhì)量？
健康咨詢(xún)描述： 結(jié)婚都有兩年的時(shí)間了，都不知道為什么我們一直都懷不上寶寶，上星期和老婆去做了一系列的不孕檢查，結(jié)果我老婆很正常。但是我的報(bào)告就說(shuō)我的精子質(zhì)量有點(diǎn)問(wèn)題。想道怎么樣才能提高精子質(zhì)量。
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提高精子質(zhì)量，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。戒煙戒酒，避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)泡溫泉，不要穿緊身褲?？啥喑孕迈r的蔬菜水果，粗雜糧等富含維生素和膳食纖維的食物。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。積極的參加體育鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
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你好，導(dǎo)致不容易懷孕的原因有很多種，男性原因和女性原因，如果檢查女性沒(méi)有問(wèn)題，檢查男性精子質(zhì)量有問(wèn)題可以服用藥物調(diào)理一下，吃點(diǎn)生精片或者是麒麟丸，在調(diào)理期間盡量多吃點(diǎn)含鋅高的食物，多吃蔬菜和水果。
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