失眠睡覺總覺得胳膊涼想上廁所

      你這種情況有可能是睡眠規(guī)律紊亂引起來的睡眠不好，正因為你睡不好，所以可能對上廁所這件事關(guān)注太多，老是心里想著。反而更導(dǎo)致睡不著覺更想上廁所，褪黑素只是一個保健品，這種東西最好不要盲目的吃，你最好能去醫(yī)院，讓醫(yī)生實際的面診?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?br />      

      病情分析：
      除了失眠和胳膊涼，還有沒有其他的表現(xiàn)，胳膊涼和上廁所是不是已經(jīng)形成了一個連鎖反應(yīng)，這些都需要進一步交流，才能明確情況。
      指導(dǎo)意見：
      失眠吃褪黑素沒有效果，可以找醫(yī)生開安眠藥，但是需要看看失眠多少時間了，失眠的原因有生理性的，環(huán)境影響，飲食或藥物影響，情緒過于緊張焦慮引起，這些都需要你的配合才能找到原因

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說失眠，睡覺總覺得胳膊涼，而且還有想上廁所的感覺，這主要是由于您焦慮不安導(dǎo)致的，當(dāng)人很孤單，無聊焦慮的時候就會把一些小事情放大
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況需要你仔細的尋找一下原因，看看是情緒導(dǎo)致的，還是由于軀體不適，導(dǎo)致的睡不著覺，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議你最好是去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      
      以上是對“失眠睡覺總覺得胳膊涼想上廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！