怎么清理腸道垃圾呢？

      病情分析：
      在人體腸道是人體最大的微生態(tài)環(huán)境，它的正常屬于不直接影響人們健康的生命心理，腸道垃圾養(yǎng)成多喝水，習(xí)慣早晨一杯溫水刺激腸道垃圾排出，補(bǔ)充夜晚流失的水分
      指導(dǎo)意見：
      

      如果想更好的清理腸道的垃圾，其實(shí)主要還是要改善腸道的動(dòng)力幫助排便，這樣才是有效的處理的辦法，通?？梢允褂枚嗯肆⑼{(diào)整，然后再配合調(diào)節(jié)腸道的菌群，每日也可以適當(dāng)?shù)臄z入點(diǎn)木耳或者是一些其它高纖維的食物。