高中生怎樣可以增強(qiáng)記憶力？望高人指點(diǎn)。

女 | 16歲 2021-11-25 10:35:07 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：女兒高二了，明年就高三了，她記憶力比較差，想看看怎么才能增強(qiáng)一下。

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2021-11-25 11:10:14 我要投訴

在高中期間學(xué)習(xí)壓力可能會(huì)比較大一些，所以我建議您還是要注意適當(dāng)?shù)姆潘?，要多吃一些補(bǔ)腦的食物，比如堅(jiān)果或者是蛋類食物，瘦肉，喝點(diǎn)牛奶都是可以的，一定要保證孩子睡眠充足，這樣才能更好的提高孩子的記憶力。

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2021-11-25 14:08:36 我要投訴

      病情分析：
      您好！高中學(xué)生記憶力不好，這個(gè)考慮主要是平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，焦慮等因素有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議高中生想要增強(qiáng)記憶力要按時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充一下像固升神經(jīng)酸PS魚(yú)油，魚(yú)肝油等營(yíng)養(yǎng)物，但主要還是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有愉快的心情和充足的睡眠，服用營(yíng)養(yǎng)物只是作為一種輔助的手段。