以前有淺表性胃炎,我大便也不暢,肚臍周圍有些脹痛

      非疾病性便秘１、飲食方面：植物纖維素加上足夠量的水分就可以形成糞塊，刺激腸壁粘膜和肌肉，增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。２、缺乏運(yùn)動(dòng)：體力活動(dòng)少，長(zhǎng)期臥床或久坐不動(dòng)的生活方式，都會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢，腹肌和直腸肌肉萎縮，造成排便無(wú)力。應(yīng)鼓勵(lì)老人多活動(dòng)，可以每天堅(jiān)持行走，長(zhǎng)期臥床的病人也應(yīng)當(dāng)每天有人攙扶著下地站立，上廁所坐便桶排便，盡量減少在床上用便盆。３、上廁所受限制：如廁所位置不便、廁所不舒適、缺乏隱私環(huán)境、長(zhǎng)途旅行時(shí)入廁困難等因素也可以造成老年人便秘?！黾膊⌒员忝兀薄⒏亻T病變?nèi)缰摊?、肛裂、肛周疼痛性病變，因?yàn)榕戮植砍鲅吞弁?，而有意識(shí)地控制，久而久之就會(huì)發(fā)生便秘。２、腸道病變?nèi)缒c癌、胰腺癌、腸梗阻等，做腹部Ｘ線檢查可以診斷。３、服用藥物下列藥物長(zhǎng)期服用可以引起便秘：麻醉性鎮(zhèn)痛藥（如嗎啡、杜冷?。⒖汞d攣藥（阿托品、顛茄、東茛菪鹼）、抗抑郁藥（三環(huán)類，如多慮平、阿米替林）、抗震顫麻痹藥（如安坦）、抗高血壓藥、鎮(zhèn)靜安眠藥、鐵劑、鋁劑（如硫糖鋁、氫氧化鋁）以及利尿劑等。不適當(dāng)?shù)厥褂猛ū闼幙赡軗p害腸粘膜，加重便秘。４、代謝和內(nèi)分泌性如高鈣血癥、低鉀血癥、甲狀腺功能減低癥等。５、神經(jīng)性震顫麻痹、多發(fā)性硬化和卒中都會(huì)發(fā)生便秘，脊髓馬尾神經(jīng)病變可以因骶部感覺減退而出現(xiàn)急性便秘和大便失禁。６、認(rèn)知和情緒障礙抑郁癥、偏執(zhí)、癡呆、妄想等。3.便秘可以引起哪些并發(fā)癥糞便嵌塞、腸梗阻、巨結(jié)腸、大便失禁、直腸擴(kuò)張、直腸脫垂、痔瘡、厭食和嘔吐、尿潴留、尿失禁、心絞痛心律失常、用力排便誘發(fā)心梗等都是其可能的并發(fā)癥。4.如何預(yù)防便秘發(fā)生１、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。２、介紹幾種潤(rùn)腸通便的方法，您不妨試試：（１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。（２）核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細(xì)末，加白糖拌勻，每次２至３匙，每天２到３次。（３）蜂蜜調(diào)水飲。（４）去核大棗，帶皮食用。（５）黑木耳加水燉軟后服用。（６）決明子炒焦，開水沖泡茶飲。（７）生首烏３０克煎湯，分兩次服用。5.便秘也應(yīng)認(rèn)真對(duì)待多數(shù)人只要單純地加強(qiáng)鍛煉，增加纖維和水分的攝入就可以改善。如果無(wú)效，或者屬于慢性便秘，則必須做肛門、直腸的檢查和腹部Ｘ線檢查，排除器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期使用通便藥是不可取的方法，因?yàn)闉E用通便藥很容易引發(fā)腸擴(kuò)張和損害腸功能。（