晚上不吃飯會(huì)減肥么？

女 | 18歲 2021-11-27 08:33:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是比較肥胖的，一直來我都很想減肥啊，減肥藥不敢吃了，我看見我的同學(xué)吃了之后經(jīng)常拉肚子，雖然人是瘦了，但是身體抵抗力差了很多啊，聽說晚上不吃飯可以減肥，不知道是不是啊，如果是的話我就試一試。

想得到怎樣的幫助：晚上如果不吃飯會(huì)減肥么？

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2021-11-27 08:36:51 我要投訴

18歲的女孩最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，長期堅(jiān)持肯定減肥會(huì)成功。

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