最近體重直線上升想減肥
女 | 25歲 2021-11-27 08:36:36
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健康咨詢描述： 愛美是女人的天性，可是最近有一個(gè)問題一直困擾著我，就是夏天來，身上的肉肉藏不住了，我試過很多的減肥方法，都效果不大，就想去醫(yī)院咨詢下，有什么好對(duì)身體好不反彈的減肥方法
想得到怎樣的幫助：有什么好的方法既可以減肥又不反彈
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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-11-27 08:38:46 我要投訴
好的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來減肥，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，至少達(dá)到小時(shí)不要用減肥產(chǎn)品。
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