夏天吃什么減肥？
女 | 22歲 2021-12-03 20:24:28
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在就是特別的想減肥，因?yàn)樽约旱纳聿牟皇呛芎?，平時(shí)都不太敢穿太露的衣服，我手腿粗手臂粗，所以露腿的露手臂的衣服是幾乎沒(méi)有的，很多人都會(huì)選擇去健身房練習(xí)，可是我怕里面的難度太大了我會(huì)受不了，所以還在艱難的做選擇中，現(xiàn)在我第一步是想先從飲食開始抓起。
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2021-12-03 21:29:09 我要投訴
肥胖是由于攝入熱量多于消耗的熱量。多余的熱量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存于體內(nèi)。所以想要瘦身減肥首先要減少攝入量。少吃或不吃高熱量的食物。三餐要規(guī)律。改掉吃零食的壞習(xí)慣。
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