赤面恐懼癥，內(nèi)心敏感，不自信

      病情分析：
      你好小姑娘，從你描述的情況來(lái)看，這種狀況涉及到一個(gè)人內(nèi)在情緒焦慮的這個(gè)部分，而且從你的描述情況來(lái)看呢，這種狀況持續(xù)的時(shí)間還是比較久的，因此這樣的狀況呢，可能更多的也還涉及到你一個(gè)人人格的這個(gè)層面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種狀況呢，往往和我們過(guò)去成長(zhǎng)經(jīng)歷中所形成我們內(nèi)在的狀況，整體的特征是有著緊密的相關(guān)性，目前對(duì)這個(gè)問(wèn)題的幫助，建議你可以考慮系統(tǒng)性的心理治療，應(yīng)該還是比較合適的。
      

      病情分析：
      感覺(jué)你很清晰的描述自己的問(wèn)題狀況，每個(gè)人都是自己?jiǎn)栴}的專家，你能如此去覺(jué)察自己就是良好的開(kāi)始。就像你說(shuō)的你很在意別人的看法，可以去感受一下是結(jié)果呢，還是面對(duì)具體化的某些事情。你所自信的時(shí)候會(huì)減輕，這個(gè)自信具體是什么？這彼此之間有否相關(guān)聯(lián)的，我們可以好好來(lái)感覺(jué)一下看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遇人臉紅是非常正常的現(xiàn)象，有膽怯，內(nèi)在不自信，害怕別人的否定，對(duì)未知不確定的恐懼等等。這里面存在著想象與現(xiàn)實(shí)的沖突，這個(gè)聯(lián)想是否與現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)相符合？第一次發(fā)生過(guò)什么呢？聽(tīng)起來(lái)還是與成長(zhǎng)過(guò)程中的一些經(jīng)歷有所關(guān)聯(lián)，建議做穩(wěn)定的中長(zhǎng)期的咨詢對(duì)此會(huì)有比較好的改變。多關(guān)注那刻的感受性
      

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮屬于有社交恐怖癥。出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般與辦事認(rèn)真追求完美、敏感的的性格有著直接的關(guān)系。性格又受原生家庭教育方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先要克服自卑，樹(shù)立自信心。相信自己也和其他人一樣，是世界上獨(dú)一無(wú)二的。要學(xué)會(huì)不光接納自己的優(yōu)點(diǎn)，更要接納自己的缺點(diǎn)，平時(shí)不要過(guò)于在意別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)。并且有意識(shí)的鍛煉自己，盡量減少獨(dú)處，多參與集體活動(dòng)，善于發(fā)表自己的見(jiàn)解。每天嘗試著與五位陌生人主動(dòng)搭訕，鍛煉自己的膽量，就這樣堅(jiān)持下去，就會(huì)逐漸走出恐懼癥的狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“赤面恐懼癥，內(nèi)心敏感，不自信”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！