餐前喝水有什么好處？

      餐前飲水可以達(dá)到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以及潤(rùn)腸通便，有助于食物的消化吸收等等好處，但是在餐前可以適量的喝兩支三口，避免大劑量飲水，以免導(dǎo)致腹脹，平時(shí)要做好防護(hù)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加營(yíng)養(yǎng)，注意飲食衛(wèi)生。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      餐前喝水是有一定好處的，但是要注意喝水的時(shí)間及控制飲水量。在飯前1小時(shí)適量的飲水可以增加食欲，使進(jìn)食情況好轉(zhuǎn)，但是可以控制進(jìn)食量，有利于體重的控制。另外適當(dāng)飲水可以刺激胰島素的分泌，對(duì)于糖尿病餐后血糖有控制作用。