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齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-12-23 15:34:19 我要投訴
糙米包含了皮層，糊粉層以及胚芽，口感比較粗糙，但是營養(yǎng)價值是很好的，它的胚芽富含膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，排毒通便，另外含有豐富的B族維生素，對于我們營養(yǎng)均衡的飲食是有好處的。
2021-12-24 13:04:31 我要投訴
適當?shù)某砸恍┎诿?，可以補充體內(nèi)所需的微量元素，而且還可以補充膳食纖維，有一定的潤腸通便的效果，建議在日常的生活當中，可以適當?shù)某砸恍?，也要合理的攝入其它各種食物，才能保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡！
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