月經前一周每天跑步，痛經有緩解？

女 | 18歲 2021-12-25 14:52:05 1人回復來自

健康咨詢描述：你好。我痛經非常嚴重，每次都是肚疼、腰疼并且還會嘔吐。算上這次一共有三次，在來月經前一周我每天跑步一公里多。我跑步的時候一直以來就是會感到腰部那塊疼，跑完休息一會兒就沒有這個癥狀了。然后來月經就只會腰疼，肚子幾乎是不疼的，也不會嘔吐。請問這是為什么呢？該怎么辦？

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2022-11-02 15:44:05 我要投訴

痛經有原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。與跑步關系不是很大。原發(fā)性痛經一般是由于月經期子宮內膜含有前列腺素增多，引起腹痛，盆腔充血引起腰疼。如果月經前跑步后痛經有緩解，考慮與血瘀有關系。因為跑步可以促進血液循環(huán)，提高自身抵抗力，所以月經期出血通暢，就可以減輕痛經

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不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。

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