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雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療
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2021-12-26 09:18:24 我要投訴
如果是小寶寶就不用太擔(dān)心，因?yàn)閶雰涸趮雰浩诘臅r候身長下身短是正常的生理現(xiàn)象，如果是在生長發(fā)育期，因?yàn)樯眢w的可塑性比較強(qiáng)，可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可以游泳運(yùn)動或者騎自行車，對于腰長腿短情況改善有一定的幫助，女性可以通過穿高跟鞋拉長下肢，穿一些塑身修腰的短款上衣，從視覺上就會顯得比較高一些。學(xué)習(xí)呼吸法，提臀收膝縮腹，飲食上多吃含蛋白質(zhì)鈣類豐富的食物
2021-12-26 10:49
ask94283228o1
追問
為什么游泳和騎自行車可以改善呢？
2021-12-26 12:19醫(yī)生回答：
游泳騎自行車可以有效對全身的脂肪進(jìn)行燃燒，尤其是腿部可以針對性的進(jìn)行鍛煉，能夠很好的改善目前的狀況
2021-12-28 07:45
ask94283228o1
追問
那17歲了也可以嗎，該如何改善
2021-12-28 09:37醫(yī)生回答：
身材比例可以通過運(yùn)動或者飲食調(diào)節(jié)的方式來進(jìn)行調(diào)理與改善，先天性身材好的人并不多，都是通過后天的調(diào)理來使自己的身體。比例更加完美，可以通過練習(xí)瑜伽，跑步，游泳拉伸等運(yùn)動平時飲食不要吃高油高糖高熱量的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，不要吃夜宵，嚴(yán)格控制個人飲食習(xí)慣，堅(jiān)持才能夠達(dá)到想要的效果。
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